雨ふりこんこん、降ったり止んだり・・・こんな日は、
部活の時間が、外で練習できずに筋トレになってしまう
新入生の皆さん、多いのではないですか？
弓を引きたくて入部したのに！！こんなの本当に役にたつの！！？
そんなこと思っているかた多いのではないですか？
実際私も入部当初思っていたタイプの人です。
さぼってました。。。
でも、途中から心を入れ替えて辛くても、意味ない気がしてもがんばりました。
ダンベル1キロと2キロを交互につかって、押し手の強化！！
そのおかげもあって、なが～いエイミングをしてしまったときにも
ぷるぷるせずに、しっかりと点数につなげられました。
みなさんもやっているトレーニングだと思いますが、簡単にご紹介！！
あがってしまったりつまってしまったりしないように、押し手の肩をしっかり抑えます。
えいっ！！
ダンベルが今手元になかったので、もっているテッドはダンベルだと思ってください＾＾
これで何秒もキープ！！30秒から始めてみるといいかもしれませんね！
キープする筋力が付きます！！