先週土日で日焼けされた方も多いのではないでしょうか？
曇りの時のほうが紫外線が強いそうです
晴れじゃないから大丈夫だ、って気を抜いていると大変なことになります
肌は忘れずにケアしても、つい忘れがちなのが目のケア
です。
一日の練習が終わって、鏡を見てみてください。
目が赤くなっていませんか？
メガ赤くなっていませんか？
目薬使用が良いことはいわずもがなですが、
ブルーベリーも摂取してみてください。
さらに、保水力の高いヒアルソン酸の摂取も良さそうです。
もちろん直接体内に注入したほうが効果的ですが、サプリメントで補強するのだって悪いことではないでしょう。
ヒアルロン酸を補強することで、目の細胞間のクッションの働きを助けたり、眼球の形を維持したり、関節の潤滑作用や緩衝作用、血管の動脈硬化を予防に役立つそうです。
原始的に、暖かいオシボリを目の上に乗せるのも、目の周りの筋肉を緩ませるのに効果的です。
また、こんなケアが効果的だよって情報もお待ちしております！！
そして、残り4回で木曜日のブログは終了します
詳細は明日のブログを待て
Coming soooooon