2013

05

29 Wed 2013年度版カタログ入荷

みなさん こんにちは!!

2013年度版SHIBUYA総合カタログが本日新宿店に入荷いたしました!!

全ページカラーで非常に見やすくなっております!!

お店入口横に並べておりますので、

ご来店の際は是非お手にとってご覧下さいませ!!

ご来店心よりお待ちしております!!!


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2013

05

21 Tue ~臨時休業のお知らせ~

みなさん こんにちは

6月2日ですが、コンパウンド体験会開催の為

臨時休業とさせていただきます。

ご不便お掛け致しますが宜しくお願いいたします。

ご注文の際はONLINE店をご利用下さいませ!!

新宿店スタッフ一同


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2013

05

17 Fri 6/2コンパウンド体験会のご案内


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2013

05

16 Thu ワールドカップ第1戦

みなさん、こんにちは。

今年もアーチェリーワールドカップが始まりましたね。

第1戦は上海です。

各種目、個人戦が1/4まで終了し、
リカーブ男子の田畑選手がベスト4に残り、メダルマッチ進出を決めました☆

がんばれニッポン!!


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2013

05

07 Tue ≪連載≫トレーニングのすすめNo.4

みなさん こんにちは

トレーニングのすすめNo.4です。

前回は体幹トレーニングであるスロークランチについて紹介しました。

実際にやってみましたか?

毎度の事ですが、継続が大切なので一回で終わらないようにしてくださいね。

今回ご紹介するトレーニングですが、

今回も体幹トレーンニングから『スローバックブリッジ』をご紹介いたします。

このトレーニングでは脊柱起立筋・広背筋・大臀筋などを鍛える事が出来ます。

写真を参考に一緒にやってみましょう!!

1.仰向けになり両膝を立てる(身体が歪んでいないか姿勢を注意する)


2.ゆっくりと骨盤を浮かせる(3秒かけて骨盤を浮かし、3秒かけて下ろす)


このときに肩からヒザまでが、一直線になるように意識しましょう!

骨盤を浮かす時にゆっくり息を吐き、下ろす時にゆっくり息を吸うように

呼吸も意識するとより良い効果が得られます!

これを5回を1セットとし、3~5セットを目安にやってみて下さい。

次回の更新もお楽しみに!!


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